Osteoporose

O que é osteoporose?

A osteoporose é uma doença caracterizada pela diminuição da resistência óssea, que pode elevar o risco de os indivíduos sofrerem fraturas espontâneas ou pós-traumáticas nos ossos.

Outras complicações da osteoporose são dor crônica, depressão, deformidade, perda da independência e aumento da mortalidade.

Quais são os fatores de risco para a osteoporose?

Ser mulher;

Estar acima de 60 anos;

Ser da raça branca ou asiática;

Apresentar histórico familiar de osteoporose;

Ter sofrido fraturas, artrite reumatoide ou diabetes.

Como prevenir a osteoporose?

Algumas orientações para reduzir os riscos da doença são:

Ter uma dieta rica em cálcio, proteínas e vitamina D;

Manter o peso adequado;

Fazer atividade física frequente, para ganhar e preservar massa óssea;

Tomar sol três vezes por semana, por cerca de 15 minutos, sem proteção solar;

Moderar o uso de medicamentos que levem à perda óssea (como glicocorticoides);

Evitar o consumo de álcool;

Não fumar.

O diagnóstico precoce é fundamental. Para isso, tenha um acompanhamento médico de rotina. O especialista pode recomendar um exame de densitometria óssea para ajudar nessa detecção.

Como é o tratamento?

O tratamento é focado no fortalecimento e prevenção de massa óssea. Costuma combinar a realização de atividade física, dieta saudável, medicamentos e suplementação de cálcio e vitamina D.