1. Ela auxilia na absorção de cálcio a nível de trato digestório, auxiliando na formação e na manutenção de ossos e dentes. Também age no sistema muscular e imunológico, no processo de força muscular e resposta imunológica, respectivamente
2- Fortalecimento dos ossos: a vitamina D auxilia na absorção de cálcio pelo organismo, contribuindo para a saúde dos ossos e prevenção de doenças como a osteoporose e a osteomalácia.
3. Saúde cardiovascular: estudos demonstraram que a vitamina D pode ter um papel protetor na saúde cardiovascular, ajudando a regular a pressão arterial, reduzindo o risco de doenças cardíacas e melhorando a saúde do coração.
4. Sistema imunológico: a vitamina D tem sido associada ao fortalecimento do sistema imunológico, contribuindo para a prevenção de infecções, gripes e resfriados.
5. Saúde mental: a deficiência de vitamina D tem sido relacionada a distúrbios do humor, como depressão e ansiedade. A suplementação de vitamina D pode melhorar os sintomas dessas condições e promover um melhor equilíbrio mental.
6. Redução do risco de doenças autoimunes: a vitamina D pode desempenhar um papel na prevenção de doenças autoimunes, como diabetes tipo 1, esclerose múltipla e artrite reumatoide.
7. Melhora da saúde óptica: a vitamina D pode ter um efeito protetor na saúde dos olhos, auxiliando na prevenção de doenças oculares, como a degeneração macular relacionada à idade.